1. 給嬰兒補血的注意事項

       來源:滬江育兒網    要點:嬰兒補血吃什么好  
      編輯點評: 其實,在飲食方面,也是有一些注意事項可以預防寶寶貧血的,在日常飲食中注意一下,寶寶是可以避免貧血的。一是要注意添加鐵含量高的食物。其實,寶寶除了吃的母乳和牛奶之外,也可以適當地添加一些含鐵量高的...

      其實,在飲食方面,也是有一些注意事項可以預防寶寶貧血的,在日常飲食中注意一下,寶寶是可以避免貧血的。

      一是要注意添加鐵含量高的食物。其實,寶寶除了吃的母乳和牛奶之外,也可以適當地添加一些含鐵量高的蔬菜或者是肉類。蔬菜中,含鐵量最高的是油菜,其次是薺菜和莧菜。肉類中含鐵量最高的是動物肝臟和血液。蛋黃的含鐵量也很高。寶寶在母乳喂養階段就可以適當地添加這些輔食,媽媽也可以有意識地多吃這些食物,以保證母乳的含鐵量。而且動物肝臟、血液和蛋黃中的鐵是血紅素鐵,寶寶吃了比較容易吸收,效果比較好。而蔬菜中的鐵和奶類中的鐵屬于無機鐵,寶寶吃了能吸收的比較少,補鐵效果不太好。所以補鐵主要是肉類食物中補充。

      二是寶寶添加輔食要及時合理

      其實,寶寶從3、4月開始就可以慢慢地添加輔食了。到了6個月的時候,母乳或者牛奶已經不能完全滿足其生長發育的需要了。可以加煮雞蛋黃,加煮的量可以慢慢增加。到了8個月的時候,可以開始添加肉泥、肝泥、動物血等,添加的量也是由少到多。

      三是可以給寶寶補充維生素C

      維生素C有利于鐵元素的吸收,所以寶寶可以多吃一些富含維生素C的水果。如獼猴桃、鮮棗、柑橘等。

      四是要注意烹飪方法

      我們知道,葉菜中含有較多的草酸,而草酸不利于鐵的吸收,所以吃葉菜的時候,最好先用開水焯一些,這樣可以去掉大部分的草酸,從而有利于鐵的吸收。而且發酵食物中的鐵也比較容易吸收,所以寶寶也可以多吃一些饅頭、發糕、面包等。

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